Resistenza

Jornet, House, Johnston: Big Names Pen Book per atleti in salita

Tre powerhouse di performance di resistenza si sono uniti per scrivere l'ultimo libro di Patagonias, Training for the Uphill Athlete: A Manual for Mountain Runners and Ski Alpinisti.



Kilian Jornet ha scalato l'Everest due volte in una settimana e impostare innumerevoli FKT. Steve House è responsabile delle prime salite in tutto il mondo. E Scott Johnston è un allenatore di sci olimpico. Fondamentalmente, questi ragazzi conoscono gli sport di montagna come pochi altri.

training for the uphill athleteLa Patagonia ha annunciato il suo ultimo libro di formazione questa settimana. Il manuale di quasi 400 pagine 'Training for the Uphill Athlete' arriverà sugli scaffali il 12 marzo 2019.



Il libro è incentrato sull'allenamento di resistenza per scialpinisti e trail runner. 'L'allenamento per l'atleta in salita' copre la fisiologia, come essere un atleta migliore, l'allenamento della forza, come strutturare gli allenamenti e pianificare l'allenamento.

'L'allenamento per l'atleta in salita offre una metodologia coraggiosa, deliberata e basata sulla scienza su cui qualsiasi atleta può appendere il cappello', ha affermato Nikki LaRochelle, membro del team statunitense di sci alpinismo. 'Per il serio corridore di montagna o scialpinista, questo libro è un must'.

Allenamento per l'atleta in salita: Jornet Training Book

Il libro segue il libro di formazione di successo di House e Johnstons 'Training for the New Alpinism'. In modo simile a 'Training for the Uphill Athlete', 'Training for New Alpinism' copre tutto, dalla fisiologia alle tecniche di allenamento all'acclimatazione. È molto approfondito con 460 pagine, ma 'New Alpinism' si concentra principalmente sull'arrampicata alpina.

training for the uphill athlete



'L'allenamento per l'atleta in salita' aspira a saziare un diverso tipo di desideri di allenamento degli atleti. Dopo aver letto 'L'allenamento per il nuovo alpinismo', Jornet ha visto la necessità di un manuale di allenamento simile per gli atleti di montagna che non si arrampicano.

'Il risultato finale: il mio viaggio di allenamento in arrampicata e Scotts oltre 30 anni di esperienza atletica e di allenamento, combinati con le intuizioni di Kílian e dei suoi anni sulla neve e sulle piste', ha dichiarato House.

Tuttavia, non è solo un grande libro di formazione. Storie personali, foto e grafici dei migliori atleti professionisti in salita allineano le pagine. Di seguito è riportato un dettaglio del layout dei libri.

Allenamento per l'atleta in salita

  • Sezione prima: La base fisiologica dell'allenamento di resistenza fornisce il quadro e una base scientifica per la filosofia di allenamento degli autori: 'Non massimizzerai mai il tuo potenziale di resistenza senza prima massimizzare la tua capacità aerobica di base'.
  • Sezione due: La metodologia dell'allenamento di resistenza consiste nel diventare un atleta o un allenatore migliore. La gamma di argomenti è ampia, dalle metodologie dell'allenamento di resistenza al monitoraggio dell'allenamento e dell'applicazione.
  • Sezione tre: L'allenamento di forza per l'atleta in salita demistifica la forza in quanto si applica agli atleti di resistenza rispetto ai sollevatori di pesi.
  • Sezione quattro: Come allenarsi copre i modi per classificare, progettare e strutturare gli allenamenti, nonché come mescolarli per raggiungere i tuoi obiettivi.
  • Sezione cinque: Pianificazione della formazione offre diversi piani di esempio da utilizzare come guida o da applicare direttamente alla formazione.

'Training for the Uphill Athlete' è disponibile per il preordine ora su Amazon. Rilascia il 12 marzo 2019.